دستور غذای کودک و نکات تغذیه نی نی ها

سلام مامانای قشنگ و عزیز 💚💛💜💜💛💚 امروز میخایم درباره خاصیت دانه «تخم شربتی» برای کودک صحبت کنیم چون بنظرم خیلی حیف هست که این دانه پرخاصیت و دردسترس رو در برنامه غذایی کودک قرار ندیم. ✍بریم به خواص این دانه بپردازیم: ✅ تخم شربتی منبع فوق العاده کلسیم است به طوری که ۵ تا ۶ برابر بیشتر از شیر دارای کلسیم است ضمنا اگر کودکتان به شیر حساس است و نمی توانند لبنیات مصرف کند فراموش نکنید ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوان کودک می شود پس عالی برای کودک در حال رشد هست. ✅ تخم شربتی منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است که سبب تقویت هوش کودک می شود تخم شربتی حتی بیشتر از تخم کتان هوش کودک را تقوی...

سلام به همه مامانای عزیز💖💖💖 امروز باهم ی پوره خشمزه و پرخاصیت میخایم درست کنیم 🌱🌱🌳🌳🌱🌱 موادی که لازم داریم 👇👇👇 ✅یک پیمانه کلم بروکلی ✅یک عدد سیب زمینی ✅یک قاشق مرباخوری روغن زیتون چجوری درست میشه؟؟ 👇👇👇 اول از همه کلم‌ بروکلی رو ساقه و گلش رو جدا کنید پوست نازک ساقه رو جدا کنید و ده دیقه بزاید کلم بروکلی داخل آب سرد بمونه بعد خوب بشورید و برای مدت یک ربع بزارید بخارپز بشه و سیب زمینی رو آب پز کنید و پوستش رو جدا کنید حالا کلم بروکلی و سیب زمینی و یک قاشق روغن زیتون رو داخل غذاساز بریزید بزارید خوب میکس بش حالا پوره رو داخل ظرف نی نی بریزید و براش سرو کنید 🍲🍲🍲🍲🍲 ✍این پوره ی عطر خیلی خوبی داره که اشتهای نی نی رو تحریک میکنه ✍کلم بروکلی...

پاستا و مرغ از پایان هفت ماه (دوستان عزیزم، روی عکس دقت کنید مینویسم +7 یعنی از پایان 7ماهگی مجازه) پاستا یکی از غداهایی که کوچیک و بزرگ دوستش دارن. شما میتونین این غذا رو برای ناهار یا شام نی نی آماده کنین و با توجه به تواناییش بهش بدین. یعنی اگه هنوز به غذاهای جامد عادت نکرده، براش میکس کنید و کمی رقیق تر بهش بدین که بتونه بخوره. 🤔چی لازم داره؟ پاستا ریز: دو ق غذاخوری اب مرغ: یک پیمانه مرغ خردشده: یک ق غذاخوری پیاز رنده شده: یک ق مرباخوری هویج رنده شده: 1 ق غذاخوری کره یا روغن زیتون: یک ق چای خوری 🤔چطوری درست میشه؟ 🔸پیاز رو با کره یا روغن خیییلی کم. تفت بدین تا سبک بشه. نمیخوایم سرخ بشه ها! 🔸مرغ خردشده رو بهش اضافه ...

سلام مامان خوشگلا حالتون چطوره؟ امروز میخام ی صبحانه مقوی انرژی زا خون ساز خونگی مناسب برای نی نی بالای ۱۰ ماه رو معرفی کنم. برای تهیه یک شیشه با اندازه متوسط کرم کنجد خونگی دو لیوان کنجد رو یک ربع با حرارت کم تفت بدید که کنجد ها کمی باد کنن و به روغن بیوفتن حالا کنجد رو داخل آسیاب یا غذاساز بریزید و مدام هم بزنید و به دستگاه استراحت بدید و یک قاشق مرباخوری روغن کنجد اضافه کنید تو این مرحله میتونید کمی شکر قهوه ای یا شیره انگور یا خرما به کرم کنجد اضافه کنید که شیرین باشه از این کرم خشمزه برای وعده صبحانه یا عصرانه میتونید استفاده کنید. نی نی شما وعده صبحانه رو دوست داره؟؟؟ طرز تهیه کرم کن...

ایده تزیین غذای کودک (1) ایده تزیین غذای کودک (2) ایده تزیین غذای کودک (3) ایده تزیین غذای کودک (4) ایده تزیین غذای کودک (5) ایده تزیین غذای کودک (6) ایده تزیین غذای کودک (7) ...

سلام به مامانای عزیز نینیدیشی 💖💖💖💖💖💖💖💖 امروز به چند تا نکته مهم درمورد مصرف «گوجه سبز» برای کودکان میخایم بپردازیم که مهم هستن ... ممنوعیت های مصرف گوجه سبز : ✅ کودک مبتلا به رفلاکس 👈 میزان اسید گوجه سبز بالا است که می تواند باعث سوزش معده، معده درد و رفلاکس در کودکان شود. ✅ایجاد نفخ و دل درد در کودکان : افراط در خوردن گوجه سبز می تواند موجب نفخ معده شود زیرا گوجه سبز دارای مقدار زیادی اسید سیتریک است که موجب دل درد و نفخ در کودکان می شود. ✅آسیب به مینای دندان : به دلیل نارس و کال بودن و طعم ترش گوجه سبز موجب فرسایش سریع مینای دندانهای شیری می شود. سن مجاز : طبق اطلاعیه کارشناسان بهداشت کودکان از سن سه سالگی به بعد می ت...

سلام مامانای عزیز چطورید 💖💗💖💗💖💗💖💗💖 امروز ی سوپ خوشمزه و‌ لعاب دار پر از خاصیت برای نی نی های بالای هشت ماه میخایم درست کنیم 🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜 موادی که لازم داریم: ✅جو پوست کنده نصف لیوان ✅نخود فرنگی دو‌ ق غ ✅سینه مرغ نصف یک عدد ✅پیاز یک عدد کوچک ✅عصاره قلم یا عصاره پای مرغ ✅جعفری تازه یک ق غ اینجوری درست میشه: جو پوست کنده رو از شب قبل بشورید بزارید خیس بخوره بعد داخل قابلمه بریزید یدونه پیاز کوچولو رو ریز کنید و یک تکه عصاره قلم یا عصاره پای مرغ اضافه کنید به همراه کمی آب بزارید یک ساعت پخته شه بعد از یک ساعت جو رو میکس کنید، حالا سینه مرغ رو نگینی ریز خرد کنید و به همراه نخود فرنگی و کمی آب و ی کوچولو زردچوبه به سوپ اضافه کنید و نیم ...

سلام به مامانای مهربون نی نی دیشی 💗💙💗💗💙💗💗💙💗 امروز درباره عصاره کشمش میخایم صحبت کنیم 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 طرز تهیه عصاره کشمش 👇👇👇👇👇👇👇 یک استکان کشمش سایه خشک یا آفتاب خشک را تمیز کرده و بشوئید و با یک لیوان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده و در مخلوط کن، مخلوط کنید، تا بصورت شیره در آید و بعد صاف کرده و داخل ظرف دربسته داخل یخچال نگهداری کنید ارزش غذایی موجود در عصاره کشمش: محتوی کشمش سرشار از فیبر است، به همین دلیل خوردن عصاره کشمش، به تسکین یبوست و هم‌چنین به پاک‌سازی دستگاه گوارش کمک می‌کند. عصاره کشمش‌ منبع عالی از آهن هستند که بدن برای ساخت سلول‌های قرمز خون به آن‌ها نیاز دارد. عصاره کشمش‌ یک منبع عالی برای بهبود وزن گیری کودک هستند. زیرا شامل...

سلام به مامانای عزیز امروز درباره موضوع مهم رشد قدی نی نی میخایم صحبت کنیم همگی میدونیم که یکی از عوامل مهم برای رشد قدی تغذیه مناسب هست حالا چجوری👇👇👇 تاثیر تغذیه بر روی رشد و نمو کودک : پیروی از اصول تغذیه ای صحیح بر روند رشد و نمو و سلامت قدی کودک تاثیر مستقیم دارد، یعنی می تواند موجب “بلند شدن قد کودکان” و رسیدن به پتانسیل قدی ناشی از ژنتیک شود. از چه زمان باید مراقب تغذیه کودک بود؟ مراقب از تغذیه نوزاد باید از همان زمان جنینی آغاز شود بود. مادارن باردار باید بدانند شیوه تغذیه ای او از همان ابتدای دوران بارداری بر سلامت فرزندش اثر دارد. اگر خانمی در دوران باردرای از لحاظ برخی ریز مغذی ها دچار سو تغذیه باشد، ممکن است ن...

سلام به مامانای عزیز و دست داشتنی 💖💖💖💖 امروز یه میان وعده نی نی پسند میخایم درست کنیم که جدا از طعم عالی که داره کلی مفید هم هست🍪🍪🍪🍪 ‌ موادی که برای درست کردن کوکی خشمزه لازم داریم 👇👇 پنج عدد خرما دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی چهار قاشق غذاخوری جو پرک یا جو دوسرپرک دو قاشق مرباخوری پودر کاکائو یک قاشق مرباخوری کنجد اینجوری درست میشه 👇👇👇 همه مواد بالا رو داخل غذا ساز بریزید و پنج دقیقه زمان بدید تا میکس بشه بعد داخل سینی فر کاغذ روغنی بندازید و با قاشق روی سینی از مواد بریزید با فاصله و داخل فر با دمای ۱۷۰ درجه به مدت یک ربع بزارید تا پخته بشه 👈بعد پخت و خنک شدن کوکی ها رو داخل ظرف دربسته بگذارید تا خشک نشن 👈بهتر هست که برای...